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Adult Non-Fiction
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Self-help & Inspiration
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努力無用論:破解假性努力中毒,腦科學家教你有用的努力
努力無用論:破解假性努力中毒,腦科學家教你有用的努力
Author:
中野信子
Other Athors:
ISBN:
9789869603041
Publication:
新樂園
Edition:
Format:
Series:
Language:
Traditional Chinese
Subjects/Genres:
Self-help & Inspiration
你也是努力成癮嗎? ══許多人陷入假性努力的心理陷阱而不自知!══ 自我感覺良好的努力,只是白忙一場。 東京大學腦科學家╳《病態人格》作者 從腦科學告訴你, 真正的努力是「努力不努力」! ★為什麼你的努力這麼廉價? 沒錢就什麼都甭談、結不了婚、不敢生孩子,拚死拚活地工作也只是拿去繳稅金、保險費或年金罷了…… 你認為這一切是因為自己「不夠努力」嗎? 其實,讓你陷入困境的是這個世界最終並非你所想像, 不懂努力的本質,才使你的努力變得很廉價。 ★為什麼你這麼愛努力?因為你只是愛上努力的感覺 在努力的狀態下,人會感覺自己正在做好事,這是因為腦中內側前額葉皮質, 活化大腦的犒賞系統,產生了快感。 努力的自己,容易讓人上癮。 ■不要再白費力氣,陷入低等勤奮的廉價努力! 一旦「拚命努力」,會使人無法冷靜地檢視自己,覺得努力會變得令人愉快,也就無暇思考其他。不願意去想,什麼才是有用的努力。 ■怎麼做?你的努力必須更聰明 真正的努力,必須做出成果,歷經三個階段: 設定目標 擬定戰略 執行 ■想少碰壁,不被扯後腿,應該懂的觀念 ●不要破壞機制,而是善加利用 缺乏想像力的人只會陷入窮忙,與其怪罪社會,還不如思考利用社會結構賺錢的方法。 ■做自己人生的執行長 ●確立自己的評價標準,找出自己的才能 這世上沒有人是真正無用的,只有是否了解自己能做什麼的差別。透過評價標準,讓自己處在最適合發揮的位置上。 ●鍛鍊大腦的前額葉皮質,強化意志力 意志力強弱是才能開花結果的關鍵,意志力的差距也等於年收入的差距,前額葉皮質厚度,決定意志力強度。透過鍛鍊就能訓練大腦。 ●利用鏡像神經元,成為理想中的自己 想快速改變自己,最快的方法就是利用大腦的鏡像神經元,徹底模仿理想人物的行為,複製他的思維,了解他人情感、行為,建立自己的行為模式,逐步成為心目中的理想典範。
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努力無用論:破解假性努力中毒,腦科學家教你有用的努力
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