ＳＬＥＥＰ 最高の脳と身体をつくる睡眠の
| Author: | ショーン・スティーブンソン |
| Other Athors: | |
| ISBN: | 9784478101629 |
| Publication: | 새미
|
| Edition: | |
| Format: | |
| Series: | |
| Language: | Japanese |
| Subjects/Genres: | Health, Mind & Body |
米国最前線の睡眠法のすべて! 睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ――睡眠の全技術を一冊に集約。どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する 世界最先端の21の〈科学的睡眠メソッド〉を日本初公開!