自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ
| Author: | 崎田ミナ |
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| ISBN: | 9784864105286 |
| Publication: | 自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ
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| Language: | Japanese |
| Subjects/Genres: | Beauty & Fashion |
プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット! カラダとココロが楽になるずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けします。肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。