驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド


Author: 三橋 美穂 著
ISBN: 9784761270926
Publisher: 雷子著
Publication Date: 1/06/2015
Subject: Health, Mind & Body
眠りが浅ければ睡眠時間を減らしてみる。オーダーメイド枕はタオルで作る。朝食までの空腹時間を長くする。寝る前1分のストレッチで超熟睡−。家にあるものでかんたんにできる快眠法を多数紹介します。


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驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド

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