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驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド

三橋 美穂 著
眠りが浅ければ睡眠時間を減らしてみる。オーダーメイド枕はタオルで作る。朝食までの空腹時間を長くする。寝る前1分のストレッチで超熟睡−。家にあるものでかんたんにできる快眠法を多数紹介します。...

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縮下顎,肩頸腰都不痛,頭痛失眠自然好!

伊藤和磨
風行全日本的痠痛治療方式 1個動作3秒,縮下顎,擺脫各種病痛! 14個最簡單伸展體操、6個超輕鬆呼吸運動 讓你天天精神飽滿、找回年輕10歲的健康人生! 你有這些症狀嗎? 偏頭痛、五......

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图解舌诊-伸伸舌头百病消

罗大伦
如果说有一本书能帮助您避免医院的过度检查以及过度医疗,同时还能在第一时间准确发现疾病的萌芽,并给出不伤害体质的有效调理方法,您是否有兴趣读一读呢?您是否愿意为有病就只知道求助于医院的年迈父母送上一本这样的身体自助手册呢?让父

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経絡リンパマッサージ セルフケア完全版

渡辺 佳子 著
自然治癒力を高めて、肩・首こりや冷え性、ポッコリお腹など100以上の不調・悩みを改善! マッサージの知識・経験がない初心者でも簡単にできるように、原因から改善方法までしっかり解説します。チェックリストあり。...

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妊娠・出産ガイドBOOK

渡邊 理子 監修
赤ちゃんに出会うまでの10カ月間、どうなる? どう過ごす? 妊娠・出産のために知っておきたい安心情報を、時系列で、楽しいイラストを交えてたくさん紹介。ポイントがすぐにわかるチェック欄、用語集つき。...

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性病535个怎么办

郑和义
性病的范围从过去以性交行为为主要传播途径的5种疾病扩展到各种通过性接触可传播的疾病,即性传播疾病。本书以各疾病为分类,分别阐述了包括淋病、梅毒等病的病因、病原体特点、临床表现、诊断、治疗及预防,以指导读者增强自我保护意识。

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下肢静脈瘤は自分で治せる

広川 雅之 著
著者が長年、下肢静脈瘤の治療に携わった経験から、下肢静脈瘤に効果的な体操やマッサージなどのセルフケアのやり方と、弾性ストッキングの選び方やはき方、専門医やよい医療機関の探し方などをわかりやすく紹介する。...

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一生元気でいたければ足指を広げなさい

湯浅 慶朗 著
ヒールの高いパンプスを履く女性だけではなく、フラットシューズを履いている女性や男性、子どもに至るまで、外反母趾や巻き爪、O脚など、「足の悩み」を抱える人が増えています。この「足の悩み」、放っておくと、ひざや腰の痛み、肩こりに...

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もの忘れが増えたら!1日5分の脳ストレッ

眞田 祥一 監修
避けられないがコントロールは出来るボケや物忘れ。頭の体操や脳の働きを活性化する手指の運動、日常生活の知恵や情報、意外な効果を発揮する食品や栄養分の知識を紹介する。〔「もの忘れを防ぐ100のコツ」(2002年刊)の改題,加筆修...

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近藤誠の「女性の医学」

近藤 誠 著
女性たちが医者の食いものにならないために−。医者の言いなりにならず、自分で考える医療を提案し続ける医師が、女性の病に焦点をあて、医者やクスリや誤った思い込みに惑わされずに、元気に長生きするヒントを提唱する。...

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