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やました ひでこ
「きちんとしなきゃ」に、縛られていませんか?断捨離を通して、思い込みを捨て、手間を減らし、身も心も軽くなるために―やましたひでこ流「朝家事」「夜家事」「週末家事」を完全公開!...
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五味 ヒロミ
おいしいまんまるなーに? 色と形の絵本。まんまるさん まんまるさん あかい まんまる なーに?丸くて赤い食べ物は? 四角くて白い食べ物は? 三角で黒い食べ物は?リズムが楽しい色と形と食べ物の絵本。...
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nozomi
週末まとめてたっぷりつくおき、空いた時間にちょこっと作り足し、時間をかけず、適量つくおき、食べ方いろいろアレンジおかず。暮らしに合わせた作り置きのコツがたっぷり!!...
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二神弓子
セルフチェックで骨格&カラータイプを診断。似合う服なら、少なくてもおしゃれに見える。自分に似合う最強の12着で着回しコーデ。切り取って使えるカラーチップ付き。...
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神尾 哲男
そうだ!料理で病気を治すんだ!末期がんを宣告されて14年。調味料をすべて変える。旬の食材を皮まで食べる。“奇跡のシェフ”、昔の日本食をヒントに辿りついた命の食事法。...
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東京慈恵会医科大学附属病院 栄養部
ほうれん草の赤い部分は捨てちゃダメ!鶏肉+お酢でカルシウムが4倍。納豆はあつあつご飯で食べると栄養価ほぼゼロ!しょうがは一度加熱すると効果は30倍。ピーマンは切り方で栄養価が変わる!いちごはヘタを包丁で切るとビタミンが半分に...
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アーサー・ビナード
「どうも、はじめまして。ぼくの名前は「ドーム」。あいにきてくれて、ありがとう」──1915年にできた「広島物産陳列館」は、100年以上も広島を、世界を見てきた。ドームとは何なのか、何を語りかけているのか。原爆ドームの声を聴け...
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崎田 ミナ
ストレッチ・イラストコラムが書籍になりました!多数のユーザーから「これは効く!」と人気が高かったストレッチを厳選収録!!ほぐしたい部分を直撃する気持ちよさ!職場や教室でもできる!身体が固くても大丈夫!...
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川竹 文夫
史上初!ガン消失への道!末期の不安、転移の痛み、副作用の苦しみ…すべてを経験した、現役の患者さん5人が自分で治した先輩たちにあなたに代わって徹底取材!治る真実、人生を賭けた人間ドラマが、今、ここに!...
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加藤雅俊本書で紹介する加藤式降圧法は,「降圧ツボ」で自律神経に働きかけ、「降圧ストレッチ,で血管の柔軟性を,復活させることで,血圧が上がる体質,そのものを改善します。
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